En nuestro estudio de Pilates en Aldaia, nos enfocamos en brindarte un espacio cómodo y profesional para mejorar tu bienestar físico y mental. Contamos con una variedad de clases, incluyendo Pilates Suelo, Pilates Reformer y Pilates para embarazadas. Nuestras clases están diseñadas para adaptarse a tus necesidades, mejorando tu flexibilidad, fuerza y postura, todo en un ambiente personalizado y cercano.
El Método Pilates creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del Siglo XX, se basa en secuencias de ejercicios donde se trabaja de manera conjunta la fuerza, el estiramiento y el control del movimiento.
Fortalece el core para sostener la columna y reducir la tensión.
Ejercicio de bajo impacto que mejora la fuerza, flexibilidad y estabilidad.
Requiere concentración y libera tensiones musculares.
Fortalece y mejora la postura de estas áreas.
Trabaja todos los músculos, mejora la flexibilidad y el equilibrio.
Fortalece el core y alinea la columna.
Ejercicio de bajo impacto que fortalece los huesos.
Siempre fui activa, pero al trabajar en oficina, pasaba horas sentada y mi cuerpo lo resentía: dolores de espalda, cuello y poca energía. Probé Pilates y desde la primera clase me encantó. Ahora me siento más fuerte, flexible y sin dolores. Mi postura mejoró y es mi momento para relajarme y recargar energías.
El trabajo y el estrés me afectaban: dolores en cuello y hombros, y mala postura. Hace meses empecé Pilates y los resultados son increíbles. Me siento más ágil, sin dolores y con mejor postura. Además, es mi momento de paz y desconexión.
Descubre el poder de nuestras clases personalizadas, online y nuestras máquinas Reformer.
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